Sprievodca masturbáciou, pre mužov aj ženy

Masturbáciou nemôže nikto nič pokaziť. Vek, ani žiaden iný faktor, na ňu nevplýva. Každý, kto má pohlavný orgán, ju môže praktizovať s potešením. Môžete sa uspokojovať pomocou rúk, alebo pomocou sexuálnych pomôcok, ako sú vibrátory, dilda, kolíky, erekčné krúžky a samozrejme aj inými hračkami, ktorých je v sexuálnom svete neúrekom.

Prečo masturbujeme?

Jednoducho povedané, masturbáciou človek zrelaxuje, uvoľní sa a je tiež spojená s viacerými zdravotnými výhodami. Okrem toho, že sa uvoľníte a cítite sa dobre, spoznáte svoje telo. Sebauspokojenie vám pomôže, naučiť sa, čo má vaše telo rado, ako ho potešiť, čo vám môže pomôcť neskôr aj v sexuálnom živote s partnerom. Taktiež zmierňuje stres, preto je dobré masturbovať, ak ste v strese, neviete sa uvoľniť alebo neviete zaspať.

Je sebauspokojenie normálne?

Samozrejme, že áno. Sebauspokojenie je normálne u každého. V priebehu rokov sa cirkevné inštitúcie snažili povedať, že masturbácia je hanebná a nesprávna. Masturbácia je normálna a je to plne podporovaná sebaláska.

Rôzne typy masturbácie

Určite, keď masturbujete radi premýšľate o sexy veciach, alebo sa necháte unášať spomienkami, či si pozriete radi sexy video. Je jasné, že v závislosti od vášho pohlavia, môže sebauspokojenie vyzerať odlišne. Ukážme si pár spôsobov, ako sa môžu ľudia zabávať sami so sebou:

Muži

Najčastejšie masturbovanie u mužov je, hladenie si driek penisu hore a dole. Ak by ste to chceli oživiť, skvelým spôsobom je zmena polohy, pohyb bokmi alebo stimulácia konečníka. Existuje aj veľa skvelých erotických pomôcok, ktoré perfektne stimulujú penis, alebo análny otvor.

Ženy

Vaginálny orgazmus sa dosahuje väčšinou ťažšie a veľa žien ho ani počas svojho života nezažilo. Väčšina žien dosahuje orgazmus pomocou klitorisu. Klitoris je centrum ženského potešenia. Na jeho stimuláciu, môžete použiť ruky, ktorými ho budete trieť hore a dole, alebo ho budete dráždiť krúživými pohybmi. Ak chcete zažiť vaginálny orgazmus, a stimulovať bod G, môžete použiť ruky a vložiť si prsty do vaginálneho otvoru. Jednoduchšie to ale bude s hračkou, ako napríklad vibrátor, dildo a iné sexuálne pomôcky, ktoré nájdete na našej stránke. To isté platí, pre análne potešenie.

Ako sa naladiť pred masturbáciou

Masturbáciou, by ste si mali odbúrať stres, priniesť potešenie a uvoľnenie. Môžete sa uspokojiť tak, že si zhasnete svetlá, zapnete sviečky, uložíte sa do mäkkej periny a vezmete si svoju obľúbenú hračku. Alebo to môžete urobiť rýchlo po teplej sprche, alebo kúpeli, ktorý tiež uvoľní vaše telo. Akokoľvek to urobíte, vychutnajte si to.

Erotogénne zóny

Nie je všetko len o genitáliách. Hlavne ak sa s masturbáciou stretávate prvýkrát. Skúste sa zamerať aj na iné veci ako:

• Váš dych - Uvoľnite sa fyzicky aj psychicky a skúste sledovať svoj dych. Začnite vedome spomaľovať vaše dýchanie.

• Semenníky - Ak máte semenníky, jemne ich masírujte a hlaďte. Dokonca aj oblasť medzi semenníkmi a konečníkom sa považuje za erotogénnu zónu

• Hruď - Väčšina ľudí miluje masáže. A obzvlášť ak máte prsia, môže takáto masáž u vás vyvolať neskutočné pocity. Nezabudnite aj na bradavky

• Stehná - Horná časť nôh a hlavne bližšie ku genitáliám je veľmi citlivá. Môžete sa masírovať, alebo ich dráždiť jemnými pohybmi.

Porno a masturbácia

Porno vám pred alebo počas masturbácie môže pomôcť uvoľniť sa. Môže vám pomôcť aj rozšíriť svoje sexuálne obzory a dať skvelé typy na masturbáciu. Pri porne, ale treba byť opatrný. Niekedy totiž, môže byť fantázia a realita úplne vzdialené. Porno nie vždy predstavuje, zdravý, kvalitný a príjemný sex. Nezabúdajte, že v televízií je často veľa vecí hraných.

Zdravie spojené s masturbáciou

Presne nevieme určiť, či masturbácia pomôže nášmu zdraviu, nakoľko na zdravie vplýva veľa faktorov, ako aj životný štýl. Čo vieme ale isto povedať, že vás uvoľní a prinesie vám dobrý pocit. Okrem toho štúdia dokázali, že masturbáciou vieme zmierniť menštruačné kŕče, pomôcť so spaním, posilniť análne aj vaginálne svaly a znížiť stres.

Na záver len zopakujeme, že masturbácia je normálna a zdravá a je to fantastický spôsob ako naučiť milovať sám seba. Nie je nič zlé na tom aby ste sa potešili.